Auteur/autrice : jean Morel

La camomille est considérée comme une herbe calmante depuis des siècles. Mais de quoi s’agit-il exactement, et quelle est la légitimité de la réputation de la camomille pour induire la détente ? La camomille est une herbe à fleurs de la famille des astéracées qui, lorsqu’elle est fraîche, ressemble à une petite marguerite. Pour transformer…

Une étude publiée dans Sleep Health suggère que l’ajout de quelques étapes supplémentaires à votre journée pourrait améliorer la qualité de votre sommeil. L’idée que l’exercice et le sommeil sont d’une certaine manière corrélés n’est peut-être pas une nouvelle choquante pour vous, mais les bénéfices de l’exercice sur le sommeil ne s’appliquent pas seulement aux…

Il est facile de glisser dans un schéma où l’on dort de moins en moins. Une nuit tardive au travail ici, un dîner avec des amis là, et soudain vous vous retrouvez bien en dessous de la moyenne recommandée par la Fondation nationale du sommeil, à savoir sept à neuf heures de repos par nuit.…

Certaines personnes dorment tout simplement mieux. Elles se blottissent dans leur lit et sont dehors en quelques minutes – ou même quelques secondes. Bien que cela leur convienne, beaucoup de gens sont toujours à la recherche d’un meilleur sommeil, car ils ont du mal à s’endormir, à rester endormis, ou les deux. Personnellement, s’endormir n’a…

Si vous pouvez ignorer le bruit de la panique généralisée autour du nouveau coronavirus, les conseils de l’Organisation mondiale de la santé (OMS) sur la façon de se protéger contre COVID-19 sont simples : restez chez vous si vous êtes malade, ne vous approchez pas trop de quelqu’un qui tousse ou éternue, lavez-vous beaucoup les…

Outre tous les signes habituels de la saison des rhumes et des grippes – la toux et le nez reniflant sont partout – le nouveau coronavirus nous a rendus encore plus prudents face à la maladie. Pour que vous et votre famille restiez en bonne santé pendant cette période, il est utile de désinfecter certains…